Психолог провела занятие на тему «Осознание телесных блоков. Поиск ресурсного состояния. Анализ дисфункциональных убеждений.

Психолог провела занятие на тему «Осознание телесных блоков. Поиск ресурсного состояния. Анализ дисфункциональных убеждений.
Переоценка старых убеждений».

25 июня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №2 села Ачикулак Нефтекумского центра по тематическому плану работы психолога прошло занятие на тему «Осознание телесных блоков. Поиск ресурсного состояния. Анализ дисфункциональных убеждений. Переоценка старых убеждений».
Занятие по психологии началось с мини – лекции «Осознание телесных блоков». Цель данной лекции — познакомить слушателей с понятием телесных блоков (мышечных зажимов), причинами их возникновения и методами снятия.
Получатели социальных услуг, узнали, что телесные блоки — это хронические участки напряжения в теле, которые не всегда осознаются, но значительно влияют на самочувствие и психоэмоциональное состояние. А чтобы лучше понять и справится с телесными блоками, было проделано упражнение «Поиск ресурсного состояния», которое учит находить и активизировать внутренние ресурсы через телесные ощущения. Когда практику закончили было понятно легко ли находилось и активировалось ресурсное состояние или трудно было в поиске ресурсного состояния, что дало узнать о наличии, есть ли у участников стресс в теле или эмоциональный блок. Работа на этом не закончилась, а продолжилась. Участники занятия обратили свое внимание на мысли и ограничивающие убеждения, которые могут формировать в будущем телесные блоки. Провели еще одну колоссальную работу по выявлению устаревших убеждений и формированию новых, более адаптивных взглядов. А способствовало осознанию и переоценке своих убеждений техника «Музей убеждений». Техника показала, как человек годами может держаться за старые взгляды и не отпускать самого себя в новое и реальное состояние. Потому что отказ от старых убеждений, влечет за собой изменение. А изменение влечет за собой некоторые перемены, а значит и приспособление к этим переменам. Вот как раз перемены и пугают человека, поэтому лучше оставаться при старых ограничивающих убеждения, которые не меняют жизнь в лучшую сторону и дают человеку, пусть плохенькую, но стабильность.
Участники занятия ушли с новым убеждением и взглядом, в сфере той жизни, которая их больше всего волновала. Они поняли главное, что благодаря отказу от ограничивающих убеждений, можно принять намного больше полезных и нужных, именно сейчас для реальной жизни убеждений.