В Нефтекумске внедряют программу «Велнес-Микс»

В Нефтекумске внедряют программу «Велнес-Микс»
для активного долголетия пожилых людей

В рамках деятельности базового учреждения социального обслуживания населения Ставропольского края по внедрению перспективных форм работы по развитию активного долголетия граждан пожилого возраста в Нефтекумском комплексном центре при отделении дневного пребывания №1 города Нефтекумска с начала сентября внедряется новая программа оздоровления для граждан старшего поколения под названием «Велнес-Микс».
Программа представляет собой комплексный подход к оздоровлению, объединивший лучшие элементы фитнеса, йоги и пилатеса. Упражнения подобраны с учётом потребностей пожилых людей, гарантируя безопасность и постепенное укрепление организма. Каждая тренировка начинается с мягкой разминки, продолжается основными упражнениями и заканчивается спокойной фазой заминки с глубоким дыханием и растяжкой. Занятия проводятся в малых группах от 5 до 10 человек один раз в неделю под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Ирины Петровны Тарасовой.
Ирина Петровна подчёркивает: «Занятия Велнес-Микс помогают не только улучшить физическую форму, но и формируют правильное отношение к собственному здоровью, восстанавливают утраченные двигательные навыки».
Первые итоги впечатляют: Ольга Николаевна Чиркина рассказывает, что после занятий чувствует себя намного легче и активнее, почти также, как в молодости, когда занималась аэробикой под видеозапись тренировок с Синди Кроуфорд, а Татьяна Иосифовна Галушко отметила исчезновение болей в спине и повышение общей энергии.
Со временем планируется расширить программу, добавив новые группы и удобное расписание занятий, что сделает возможным присоединение большего числа пожилых горожан.
Будущее принадлежит здоровым и счастливым людям, и программа «Велнес-Микс» призвана помогать гражданам старшего возраста встречать старость достойно и комфортно.