«Зумба Голд» в ОДП №2: танцуем и заряжаемся энергией!

«Зумба Голд» в ОДП №2: танцуем и заряжаемся энергией!
В отделении дневного пребывания №2 прошёл спортивный час по танцевальному фитнесу «Зумба Голд». Наши получатели социальных услуг не просто тренировались — они получили заряд бодрости и отличного настроения!
Инструктор по АФК Зумруд Ильясовна Амарова рассказала, что «Зумба Голд» — это специальная программа с щадящей нагрузкой: никаких резких прыжков, только плавные шаги и упрощённые связки. Это безопасно для суставов и сердца, что особенно важно для старшего поколения.
Главное — атмосфера свободы! Энергичная латиноамериканская музыка, инструктор показывает движения, а каждый двигается в своём ритме. Комфортно даже новичкам!
Результат превзошёл ожидания:
— «Стало легче двигаться, появилась уверенность в себе», — поделилась Татьяна Владимировна Финченко.
А ещё это отличный способ расширить круг общения: участники знакомятся, поддерживают друг друга и борются с одиночеством.
— «Такой формат укрепляет здоровье — координацию, гибкость, даёт мягкую кардионагрузку, — и снижает стресс», — отметила Зумруд Ильясовна.
Планы у отделения большие: занятия «Зумба Голд» станут регулярными! Активное долголетие начинается с движения и хорошего настроения!
А вы любите танцевать? Хотели бы присоединиться к таким занятиям? Делитесь в комментариях!
#ЗумбаГолд #АктивноеДолголетие #ОДП2 #СоцЗащита #СпортДляВсех #ТанцыДляЖизни #СтаршееПоколение #ЗдоровьеИНастроение