Йога по методу В.Скакуна

Йога по методу В.Скакуна
В Нефтекумском центре социального обслуживания населения в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №1 города Нефтекумска ведется активная работа по программе «Йога для пожилых». Инновационная технология реализуется в течение календарного года на групповых занятиях по адаптивной физической культуре.
Руководитель проекта заведующий отделением Попова Юлия Сергеевна, ответственный исполнитель проекта инструктор по адаптивной физической культуре и Хатха-йоге Тарасова Ирина Петровна. Услуга по адаптивной физической культуре оказывается в рамках регионального проекта «Старшее поколение» по оздоровительной методике, автором которого является Василий Александрович Скакун, основатель Академии Здорового Образа Жизни в городе Ставрополе.
Занятия проводятся офлайн и онлайн с подключением к Skype. Этот подход решает сразу несколько проблем: могут присоединиться и те, кто по погодным условиям не смог присутствовать лично, и те, кто хочет заниматься в группе по йоге 4 раза в неделю, что показывает тенденцию к увеличению числа желающих заниматься по этой программе.
Для женщин пожилого возраста эти занятия просто необходимы. Так как в отличие от других видов йоги, помимо асан и медитаций, сюда присоединяются и дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции. Так же одним из основных аспектов Хатха-йоги является развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.
В группу здоровья входят женщины, у которых наблюдались возрастные деформации позвоночника, несущие боли в поясничном отделе, которые протяжении 5 лет регулярно занимались и получили хороший результат. Занятия йогой помогли им, в прямом смысле слова, выпрямить спины и избавиться от многолетних болей, путем вытяжения позвоночника, а о позитивной энергии, полученной от занятий, говорят все участники группы по йоге.

Инструктор по адаптивной физической культуре
ОДП №1 г. Нефтекумска И.П. Тарасова