Корпоративная гимнастика в Нефтекумском КЦСОН

Корпоративная гимнастика в Нефтекумском КЦСОН

Более двух лет успешно реализуется проект "Корпоративная гимнастика" для сотрудников Нефтекумского комплексного центра социального обслуживания населения. Проект действительно можно назвать востребованным, так как он направлен на решение социальной проблемы – сохранения здоровья в условиях труда офисных работников.

Офисная работа связана с длительным нахождением человека в статичном положении. Вынужденная ограниченность подвижности отрицательно сказывается на самочувствии работника, вызывая многочисленные заболевания: шейный остеохондроз, мышечную атрофию, застой венозной крови, низкую вентиляцию легких. Чтобы избежать столь неприятных последствий, инструктором по адаптивной физической культуре разработаны и проводятся комплексы упражнений производственной гимнастики.

Из наблюдений инструктора, те, кто регулярно посещают корпоративную зарядку, имеют высокую сопротивляемость к простудным заболеваниям, стабильное артериальное давление, прекрасное самочувствие и как следствие, повышенную работоспособность и эффективную деятельность.

Избежать проблем со здоровьем можно, если регулярно делать зарядку на рабочем месте – в день по 15 минут. Такая «разгрузка» для всех органов, тканей и суставов поможет организму оставаться здоровым.

Задачи корпоративной гимнастики:

• Стабилизировать процессы обмена. Это позволит привести в норму сахар и холестерин, показатели артериального давления. Не даст развиться болезням сердца и сосудов, сахарному диабету, ожирению.

• Успокоить нервную систему. Положительное воздействие на нервные клетки снижает беспокойство и повышает стрессоустойчивость.

• Обеспечить отдых органам зрения, что снизит напряжение глаз и не даст упасть качеству зрения.

• Предупредить развитие патологических изменений в позвоночнике. Не допустить появление боли и дискомфорта в суставных и костных тканях.

• Улучшить ток крови, обеспечив активизацию работы внутренних органов.

• Не допустить потерю мышечной массы, сохраняя красивое тело даже в преклонном возрасте.

• Повысить работоспособность. Используя смену деятельности, работник повышает эффективность работы.

Ежедневно выполняя несложные движения, можно оставаться в отличной физической форме, сохраняя здоровье, отличное настроение и работоспособность.

Инструктор по адаптивной физической культуре

ОДП №1 г. Нефтекумска

Тарасова. И.П.