Лето. Пора отдыха.

Лето. Пора отдыха.

Чем лето отличается от остального времени? Это время отдыха от занятий, от учебы, от сложных дел, которые вызывают неприятные ощущения. Мы привыкли к тому, что лето для нас наполнено яркими новыми впечатлениями. Что еще характерно для лета? Летом мы меньше сидим за столом и больше гуляем, двигаемся. Это период большей сенсорной насыщенности: мы ходим босиком по траве, нюхаем цветочки, иногда лазаем по деревьям и получаем, таким образом, много информации, которая необходима для нашего мозга. Родители часто боятся, что ребенок за лето забудет то, что он выучил в течение учебного года, что будет откат и потом придется наверстывать. Поэтому им очень хочется продолжать заниматься с детьми и летом, чтобы не потерять наработанное.

На самом деле не нужно бояться отдыха. Когда дети приходят после лета к нам, мы часто видим, что у них произошел скачок в развитии. Родителям это может быть удивительно, но на самом деле так и должно быть. Ребенок осенью, зимой и весной ходил на занятия, осваивал разные навыки, преодолевал трудности. Но чтобы этот опыт закрепился, чтобы произошла «перестройка» в голове и образовались прочные нейронные связи, обязательно нужен период отдыха, перерыв.

В то же время можно, не нагружая ребенка, применить летом уже накопленные знания и даже приобрести принципиально новые способности. И родители тут могут действовать в нескольких направлениях.

Движение. Какие есть возможности для движения? Во что можно играть, чтобы поддерживать достаточный уровень физической нагрузки?

Активности и проекты. Чем еще можно заняться, чем наполнить время? Как создавать целые проекты и чем это полезно?

Игры. Как и во что играть, как быть более самоорганизованным и учиться следовать правилам?

Общение. Это одна из наших базовых потребностей: в процессе общения развиваются многие навыки, которые необходимы и для учебы в том числе.

Структуру дня важно сделать удобной для вас и вашей семьи. Должны быть неизменные вещи, постоянные, которые являются частью любого расписания. Наши естественные потребности создают рамки для нашего расписания, прочный каркас каждого дня. Дальше мы можем его достраивать, добавлять другие элементы, повторяющиеся или уникальные.

Для особого ребенка стабильность и предсказуемость исключительно важны. Хорошо, когда постоянство есть не только в еде (завтрак, обед, ужин) и переходах от сна к бодрствованию. Например, постоянным может быть тихий час после обеда, какое-то любимое занятие по вечерам, утренняя прогулка.

Когда есть то, что никогда не меняется, и ребенок, и родители чувствуют себя спокойнее и могут свободно и гибко планировать остальное время.

Как сделать расписание наглядным? Вы можете расчертить на графы магнитную доску и написать, что вы делаете каждый день. Или вы можете сфотографировать своего ребенка за разными занятиями, которые стоят в расписании, и прикрепить для наглядности его фотографии. Можно нарисовать картинки (или поручить это ребенку), а можно написать текст, если ребенок любит буквы и такой способ ему больше подходит.

Когда вы что-то меняете в ваших дневных планах, это обязательно нужно проговаривать. За завтраком вы можете обсудить, что нового и интересного вы делаете сегодня. А вечером хорошо бы вспомнить, что было важного в этот день, — так ребенок сможет лучше запомнить свои впечатления. Теперь мы поговорим о тех формах активности, которые важно сохранить в жизни ребенка летом, в особенности в ситуации самоизоляции. Движение — это то, чего больше всего не хватает. Как сделать так, чтобы тело получало достаточно двигательных ощущений? Тут помогут прогулки, близость к природе, подвижные и сенсорные игры.

В какой форме мы можем сохранить элементы прогулок, даже если мы вынуждены в основном проводить время дома? Если, к примеру, закрыты детские площадки, это повод изучить свой район и найти недалеко набережную, или сквер, или полянку, или необычную дорогу до почты и магазина. Можно придумать какую-то игру для выхода на улицу: предположим, вы как будто отправляетесь в джунгли и будете там ловить воображаемых диких животных. Важно обеспечить ребенку тактильный контакт с землей, песком, травой. Возьмите с собой на прогулку лупу и изучайте растения и насекомых или поймайте в банку какого-нибудь жука, чтобы рассмотреть его дома.

Тем, кто на даче, проще организовать ребенку движение, прогулки, общение с природой. Тем, кто проводит лето в квартире, можно предложить сажать растения и привлекать к этому ребенка. Например, можно показать, как вырастить на подоконнике луковицу, или попробовать прорастить горох: сначала замочить, а потом посадить в землю. Можно даже посадить растение перед домом и ухаживать за ним: это вполне безопасно, а для ребенка очень полезно.

Возьмите с собой мел и нарисуйте классики на асфальте. Эта игра развивает пространственную ориентацию, тренирует вестибулярный аппарат и счет. Можно менять правила, усложнять и упрощать эту игру в зависимости от возможностей ребенка.

Не забывайте брать с собой на прогулку спортивные снаряды (скакалку, мяч), использовать велосипед (самокат, скейт, беговел). Подумайте, на какую следующую ступеньку может подняться ребенок, чему более сложному он уже может научиться.

Сенсорные игры полезны на любом возрастном этапе и создают сенсорную насыщенность, необходимую для мозга. С чем может играть ребенок в квартире? Например, с водой на балконе: можно сделать кораблик и пустить его плавать в тазу, а можно кидать в таз рыбок или пробки, а потом вылавливать их ситом. В ванной можно играть с красками типа акварельных, с пеной для бритья, с обычной пеной для ванн. Можно дать ребенку кинетический песок, чтобы он поиграл с ним, как он захочет, а если есть возможность, сделать для него песочницу.

Игра — это естественная деятельность для ребенка, это то, что он любит больше других занятий. Чем важны игры по правилам с точки зрения психолога? Они позволяют ребенку в любимой, комфортной деятельности учиться соблюдению правил, самоконтролю и самообладанию.

Благодаря тому, что многие дети любят играть, им легче контролировать себя, не реагировать на свои импульсы, проявлять волю и действовать внутри каких-то рамок. Но такие игры сложно организовать, когда ребенок ходит в школу, а родители работают, потому что они требуют активного участия взрослых. При этом, если родители действуют формально и эмоционально не вовлечены, то дети, скорее всего, не захотят с ними играть. Поэтому важно, чтобы родители выбирали те игры, которые нравятся им самим, в которых они чувствуют азарт, в которые им самим весело играть.

Игры по правилам хороши еще и тем, что любые правила мы можем менять: упрощать, если ребенку трудно, или усложнять, если ему скучно. Иногда самое простое правило, которое мы вводим в самую простую игру, становится важным шагом к умению контролировать себя.

Инструктор по адаптивной физической культуре

Ульмира Байрамалиева